Cách giảm cân bằng giá đỗ hiệu quả không ngờ

Thứ sáu - 22/03/2019 09:57
Bạn biết không trong 100 gam giá đỗ chỉ chứa khoảng 8 calo, đồng thời nhiệt lượng trong giá đỗ cũng rất thấp chính vì vậy đây là nguyên liệu rất tốt dành cho những ai tăng cân có nhu cầu giảm béo.
Các nghiên cứu đã chứng minh một điều rằng giá đỗ có tính mát, vị ngọt, không những có tác dụng thanh nhiệt, thông huyết mạch, giải độc tố mà nó còn có tác dụng, điều hòa ngũ tạng, giúp cho chị em phụ nữ có một làn da mịn màng, khỏe mạnh.
gia dau vytea 1

Điều đặc biệt giá đỗ còn có tác dụng giảm cân rất tốt, do trong giá đỗ có chứa các chất protit, lipit, cacbohydrat, các vitamin, xenlulo, carotin, các khoáng chất vi lượng như photpho, kẽm,… các chất này thực sự rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt trong giá đỗ có chứa lượng nước và chất xơ khá cao, chính vì vậy nó có tác dụng giảm cân khá tốt. Ngoài ra, giá đỗ còn giúp làm giảm lượng cholesterol và chất béo trong mạch máu, phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch. Vì thế thường xuyên ăn giá đỗ vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả, vừa không sợ da nhăn nheo, thiếu nước hoặc tái sạm như một số phương pháp giảm cân khác.

Thực đơn giảm cân bằng giá đỗ đơn giản tại nhà

Cụ thể, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn thực đơn giảm cân bằng giá đỗ như sau:
Buổi sáng:
  • 1 quả trứng gà, để không bị ngán bạn cũng có thể thay thế bằng 1 ổ bánh mì không. Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa không lo mỡ tích tụ trong cơ thể.
  • 1 ly nước ép giá đỗ ( hoặc 1 ly sữa đậu nành không đường dành cho người ăn kiêng). Nước ép giá đỗ có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.
gia dau vytea 2

Buổi trưa:
  • 1 chén cơm ( Ăn cơm để cung cấp đủ lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể, chỉ ăn cơm vào buổi trưa thôi nhé)
  • 1 đĩa nộm gía đỗ (Các chất xơ, vitamin C dồi dào trong giá đỗ giúp chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên vừa có tác dụng giảm cân vừa làm da đẹp hơn).
  • 100 gam thịt bò (Giúp cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho 1 ngày)
Buổi tối:
  • 1 đĩa rau luộc ( Bí đao, bắp cải,… chứa ít năng lượng
  • 1 ly sinh tố giảm cân
Tinh bột và chất béo là nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân, vì vậy, cần hạn chế hai chất này nạp vào cơ thể vào ban đêm, thay vào đó, bạn có thể ăn nhiều rau luộc, uống nhiều nước, tăng cường uống sinh tố trái để không bị cảm giác đói làm khó chịu.
gia dau vytea 3

Hi vọng bạn sẽ thành công với phương pháp giảm cân bằng giá đỗ mà chúng tôi giới thiệu bên trên. Và đừng quên trà giảm cân Vy Tea nếu bạn cần nhé.
 
 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Liên hệ Facebook Page
Thống kê truy cập
  • Đang truy cập17
  • Hôm nay52
  • Tháng hiện tại605
  • Tổng lượt truy cập116,545
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây