Bất ngờ với cách giảm cân bằng hạt óc chó hiệu quả tức thì

Thứ sáu - 22/03/2019 09:21

Bí quyết giảm cân.

Quả Óc chó hay còn gọi là quả hồ trăn, đây được xem là vua của những loại quả khô không những tốt cho sức khỏe, có giá trị kinh tế cao mà nó còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Quả óc chó ăn vào có vị vị bùi bùi, thơm và béo ngậy, đảm bảo giảm cân bằng quả óc chó rất an toàn lại hiệu quả cao, chúng ta cùng tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng hạt óc chó qua bài viết này nhé.
 
oc cho vytea 1

Vì sao hạt óc chó có thể giúp bạn giảm cân?
  • Theo nghiên cứu thực tế trong 1g hạt óc cho chứa đến 9 calo, xét về mặt dinh dưỡng thì hàm lượng này khá cao, chính vì vậy khi bạn ăn hạt óc chó một cách điều độ, hợp lý, chúng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng và có một vòng eo thon gọn.
  • Thực tế cho thấy nếu mỗi ngày bạn bổ sung 30g óc chó vào thực đơn, bạn sẽ không bị tăng cân.
  • Hạt óc chó giàu chất béo không bão hòa, đạm lại rất ít đường nên có thể ăn thoải mái mà đường huyết vẫn ổn định, nhờ vào enzym đề kháng bạn sẽ không hấp thụ nhiều enzym đề kháng vào trong cơ thể.
  • Hạt óc chó chứa nhiều axit béo nhưng lại là axit béo không no, không làm tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể. Hạt óc chó có hàm lượng protein và năng lượng cao nên ăn hạt óc chó vào trước bữa ăn bạn sẽ giảm ngay cảm giác thèm ăn, lượng thức ăn sẽ ít lại, tuy bạn ăn ít nhưng vẫn đảm bảo năng lượng hoạt động cho cả ngày vì hàm lượng calo trong hạt óc chó.
oc cho vytea 2
 
  • Ngoài các chất dinh dưỡng nói trên trong hạt óc chó còn chứa các thành phần như vitamin E, dầu thực vật, axit oleic, mangan, kẽm, carotein, vitamin nhóm B các chất này có tác dụng tái tạo, làm mới các tế bào.
  • Một điều đặc biệt là hàm lượng Omega-3 trong hạt óc chó chiếm gấp 5 lần hàm lượng Omega-3 có trong thịt cá hồi chính vì vậy mà ăn hạt óc chó giúp bạn giảm lượng cholesterol đáng kể trong cơ thể, chống bệnh béo phì, giảm mỡ.
  • Bên cạnh đó các vitamin có trong hạt óc chó giúp cho da đẹp hơn, khỏe mạnh hơn, giảm hẳn các nếp nhăn và làm cho da có độ đàn hồi tốt hơn.
Ăn hạt óc chó như thế nào là khoa học giúp giảm cân nhanh chóng?
  • Có thể ăn trực tiếp hoặc mang ra lò vi sóng nướng rồi ăn.
  • Xay sinh tố chuối với hạt óc chó, trong chuối chứa hàm lượng vitamin K cao giúp xương chắc khỏe cùng lượng chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
  • Hạt óc chó đem chế biến chung với các loại rau quả làm món salad vừa ngon lại ít béo giúp giảm cân nhanh chóng.
oc cho vytea 3

Chúc các bạn thành công với phương pháp giảm cân bằng hạt óc chó này. Và đừng quên Vy Tea nếu bạn cần nhé.
 
 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Liên hệ Facebook Page
Thống kê truy cập
  • Đang truy cập7
  • Hôm nay58
  • Tháng hiện tại611
  • Tổng lượt truy cập116,551
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây